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심장 건강과 장내 미생물, 스마트워치 활용, 식단 심장은 우리의 생명을 유지하는 데 가장 중요한 기관입니다. 심장은 신체의 모든 기관에 혈액을 공급해줍니다. 심장 건강이 악화되면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 심장을 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 심장 건강과 장내 미생물의 관계, 심장 건강 감지하는 스마트워치, 심장 건강을 위한 식단에 대해 알아보겠습니다.심장 건강과 장내 미생물의 관계최근 연구에 따르면 심장 건강과 장내 미생물의 밀접한 관련이 있다고 나타났습니다. 장내 미생물은 소화기 내에서 서식하는 수조 개의 미생물입니다. 우리 몸의 면역 체계, 대사 과정, 다양한 질병과 연관이 있습니다. 장내 미생물은 병원균의 침입을 막으며 염증 반응을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 만성 염증은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나입니다.. 2024. 7. 28.
성인 ADHD 특징, 불안장애 관계, 치료 방법 성인 ADHD(주의력 결핍 과다행동장애) 겪는 경우 집중력 저하, 불필요한 행동, 충동적으로 결정하는 경향이 있습니다. 개인의 직장 생활, 인간관계, 일상생활 등 여러 방면에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 성인 ADHD의 특징, 불안장애의 상관관계, 다양한 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 성인 ADHD 특징성인 ADHD 주요 특징은 다양합니다. 대표적으로 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성, 감정 조절 어려움 등이 있습니다. 주의력 결핍은 집중력을 지속적으로 유지하기 힘든 상태입니다. 업무를 수행할 때 집중력이 저하되어 중요한 사항을 놓치는 경우가 많습니다. 이로 인해 일을 하는 시간이 더 걸리거나 실수가 잦아질 수 있습니다. 외부 자극에 쉽게 주의가 분산됩니다. 일을 하고 있는 도중에도 다.. 2024. 7. 26.
전립선 비대증 원인, 배뇨 문제, 예방 전립선 비대증은 중년 남성들에게 흔히 발생하는 질환입니다. 이번 글에서는 전립선 비대증 원인, 전립선 비대증의 배뇨 문제, 예방 요령에 대해 알아보겠습니다.전립선 비대증 원인전립선 비대증은 전립선 조직이 비대해져 요도를 압박하여 배뇨 장애를 유발합니다. 주요 원인으로는 호르몬의 변화, 유전적 요인, 생활 습관과 환경적 요인 등이 있습니다. 테스토스테론과 다이하이드로테스토스테론(DHT)이라는 호르몬의 변화입니다. 테스토스테론은 남성 호르몬이며 전립선 세포의 성장과 기능에 중요합니다. 나이가 들면서 테스토스테론의 수치는 감소합니다. 전립선 내 다이하이드로테스토스테론(DHT) 수치는 증가합니다. DHT는 남성의 성 발달과 전립선 성장에 중요한 역할을 합니다. 이 수치가 증가하면 전립선 비대증을 유발합니다. D.. 2024. 7. 25.
수면 무호흡증 증상, 합병증, 완화법 수면 무호흡증은 우리가 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추는 것을 말합니다. 이로 인해 수면의 질을 저하시키고 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 수면 무호흡증의 증상, 수면 무호흡증의 합병증과 위험, 완화 방법 및 치료법에 대해 알아보겠습니다.수면 무호흡증 증상수면 무호흡증의 가장 대표적인 증상은 코골이와 호흡 정지입니다. 코골이는 수면 중 기도가 좁아지면서 공기 흐름이 원활하지 않아 발생이 됩니다. 코골이는 호흡이 중단될 때 소리가 멈췄다가 다시 시작될 때 소리가 크게 들립니다. 수면 중 호흡이 원활하지 않기 때문입니다. 심한 코골이는 수면 무호흡증의 초기 신호일 수 있습니다. 수면 중 밤새 끊임없이 이어지는 코골이는 호흡이 멈추지 않으면서 기도의 일부가 부분적으로 막히면서 코골이가 발생.. 2024. 7. 24.

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