눈 건강과 블루라이트, 건조증, 보호
우리가 살아가는 데 있어 제일 중요한 신체 부위는 눈이라고 생각합니다. 하지만 많은 사람들이 눈 건강 관리에 대해서는 소홀한 것 같습니다. 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기에 장시간 노출 시 눈 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 눈의 피로, 건조함, 가려움 등 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 여름철 자외선 노출은 눈에 손상을 줄 수 있으며 안과 질환을 유발할 수 있습니다. 이번글에서는 눈 건강 지키는 블루라이트 관리, 눈 건조증 예방, 눈 보호 방법에 대해 소개하겠습니다. 눈 건강 지키는 블루라이트 관리블루라이트는 가시광선 스펙트럼의 파장이 380~500nm에 해당하는 고에너지 블루파장 영역의 빛을 의미합니다. 자연광, 컴퓨터, 태블릿과 같은 디지털 기기에서 발생합니다. 장시간 노출 ..
2024. 6. 12.
스트레스의 원인, 건강에 미치는 영향, 해소법
스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 현대인의 삶의 일부가 되었습니다. 우리가 일상생활에서 마주하는 다양한 원인들이 유발할 수 있습니다. 이는 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 그 원인과 영향을 정확히 이해한다면 충분히 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 스트레스의 원인과 이해, 건강에 미치는 영향, 효과적으로 해소하는 방법에 대해 자세하게 살펴보겠습니다. 스트레스의 원인과 이해 스트레스는 다양한 요인들이 있습니다. 현대 사회에서 주된 원인은 과도한 업무 및 학업 압박, 대인 관계 문제, 경제적인 문제, 건강 문제, 삶의 변화 등이 있습니다. 과도한 업무 부담은 현대 직장인에게 가장 흔한 요인 중 하나입니다. 업무량 과다, 프로젝트 마감 기한, 업무 성과에 대해 직장인들에게 ..
2024. 5. 28.
