짧은 낮잠과 긴 낮잠의 장단점1 낮잠과 두통 예방, 노년층, 장단점 낮잠은 바쁜 일상 속에서 잠깐의 휴식을 취하며 에너지를 재충전할 수 있는 방법입니다. 낮잠은 단순히 피로를 해소하는 것이 아닌 신체적, 정신적으로 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 주말에 낮잠을 많이 자곤 합니다. 낮잠을 자면 피곤했던 몸이 개운해지고 피로가 해소되는 것 같습니다. 낮잠을 취하기 적절한 시간대는 오후 1시~3시 사이의 시간대입니다. 이번 글에서는에 낮잠이 두통 예방에 미치는 영향, 노년층의 낮잠과 기억력 유지, 짧은 낮잠과 긴 낮잠의 장단점에 대해 알아보겠습니다.낮잠이 두통 예방에 미치는 영향낮잠은 두통을 예방하고 관리하는 데 중요합니다. 스트레스는 두통의 주요 유발 요인 중 하나입니다. 연구에 따르면 낮잠이 스트레스를 줄이고 두통을 예방하는 데 도움이 됩니다. 낮잠을 통해 두통의 발생.. 2024. 8. 22. 이전 1 다음
